こんばんは！
personal training gym 最後のダイエット江坂店
代表の近藤和葉です。
場所はこちら⇩
大阪メトロ御堂筋線・北大阪急行電鉄 江坂駅8番出口 徒歩8分
本日は代謝についてのお話をさせていただきます。
春、夏、秋、冬、この季節でどこが1番痩せやすいと思いますか？
夏！と思われる方が多いと思いますが、実は冬なんです！！
夏はエアコンがんがんのお部屋で過ごされる方が多く、自分で体温調整をしなくなります。
その為、体温調整を自身で出来なくなることにより代謝が下がる原因になります。代謝が下がると脂肪燃焼効果、免疫機能の低下に繋がり夏風邪呼ばれる風邪を引いてしまったりする事に繋がります。
逆に、冬は寒いからこそ自分で身体を暖めようと人間はするので、体温を自分で下げ過ぎないように自分で熱を作り出し身体を冷やさないようにします。熱を自分で作り出す事により基礎代謝が上がり、脂肪燃焼にも繋がります。
と言うことは寒い時ほど代謝が高く、暑い時ほど代謝が上がらない！と言ったら事になりますのでこの時期だからこそボディメイクを行うのに適していると言う事になります。
寒い時期だからこそボディメイクを私と始めましょう！！