こんばんは！
personal training gym 最後のダイエット江坂店
代表の近藤和葉です。
場所はこちら⇩
大阪メトロ御堂筋線・北大阪急行電鉄 江坂駅8番出口 徒歩8分
本日はコンビニ食でも出来るダイエット食品の紹介です。
普段、自炊が苦手でコンビニ食に偏る方もいらっしゃるかと思います。
仕事終わりにスーパーに寄って自炊するのは少しハードルが高いですよね。
スーパーに寄っても適当な惣菜を選んで食べてしまい、結局偏った栄養になってしまう事もあると思います。
今回は簡単にコンビニで買える、ダイエット食材を紹介します。
まず、コンビニに行ってまず選んで欲しいのが以下の通りです。
•サラダチキン
•サラダチキンバー
•鯖の塩焼き
•ホッケの塩焼き
•サラダ(お肉や卵が入った物もOK)
•ゆで卵
•だし巻き
•おにぎり（鮭、梅、白にぎり）
上記の物がダイエットにオススメ食材になります。
コンビニではなくても、スーパーにも売っている食材が多くあると思いますので、コンビニ、スーパーどちらで購入してもOKです！
見ていただいたら分かるかもしれませんが、実は今挙げた食材はタンパク質が多いものばかりです！
以前ブログでも何度がお話ししておりますが、タンパク質が代謝UPや脂肪燃焼を促進させる効果がございますので、高タンパク質の物を選ぶ事がダイエットの成功に繋がります。
ただ、適切な量を摂取する事が大事ですのであなたに合ったお食事方法を見つけてください。
あまり自分でお食事コントロールする自信がないと言う方はpersonal training gym 最後のダイエットでお待ちしております。